通常我们大家很多人对于24节气都是有所了解的，并且也知道立夏是其中一个节气，那么我们在这里便要了解一下立夏是夏天的第一天吗？立夏为什么要吃鸡蛋？
立夏是夏天的第一天吗
专家介绍，立夏是天文学意义上夏季的开始。不过，立夏节气到来并不代表着气象学上真正入夏。南京信息工程大学应用气象学院副教授江晓东说，气象学中夏季开始的标准，是该年第一次出现连续5天日平均气温都在22摄氏度以上。根据古人“四立”划分四季的说法，立夏以后夏天就到了，因此立夏也是夏季的第一节气，到了立夏节气以后，标志着万物进入到了旺季生长的一个重要节气。但是立夏却不是很多人所理解的夏季到了的意思。之所以有这么多人会把立夏和夏季到了划上等号，是因为它们把“夏”理解成为“夏季”、“夏天”了。
立夏为什么要吃鸡蛋
俗话说，“立夏吃鸡蛋，石头能踩烂”，意思就是说，吃了鸡蛋人特别有劲。从中医的角度看，鸡蛋性平、补气虚，有安神养心的功能，生病吃鸡蛋可以帮助恢复体力。由于鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，所以哪怕是有高血压等慢性病的人，立夏吃鸡蛋也是有益健康的。夏季人体消耗大，应该注意补充营养素，而吃鸡蛋则是很好的选择，鸡蛋清是优质蛋白质，鸡蛋黄里富含卵磷脂，鸡蛋是非常好的营养食品。但是尽管鸡蛋的经验价值高，但是鸡蛋不是吃越多就越好。多吃鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖，增加肝脏与肾脏的负担。所以立夏吃鸡蛋要适量，每天吃一个到两个就可以了。
